/* Reset and Base Styles */
* {
    margin: 0;
    padding: 0;
    box-sizing: border-box;
}

:root {
    /* Cores com melhor contraste para legibilidade */
    --primary-green: #006400; /* Verde mais escuro para melhor contraste */
    --primary-cyan: #008B8B; /* Ciano mais escuro */
    --primary-blue: #1E90FF; /* Azul mais escuro */
    --primary-purple: #6A5ACD; /* Roxo mais escuro */
    --primary-yellow: #FFD700; /* Amarelo dourado */
    --primary-orange: #FF8C00; /* Laranja para destaque */
    
    /* Gradientes com melhor contraste */
    --gradient-primary: linear-gradient(135deg, #006400, #008B8B);
    --gradient-secondary: linear-gradient(135deg, #1E90FF, #6A5ACD);
    --gradient-accent: linear-gradient(135deg, #FFD700, #FF8C00);
    
    /* Cores de texto com melhor contraste */
    --text-dark: #1a1a1a; /* Texto principal mais escuro */
    --text-medium: #404040; /* Texto secundário */
    --text-light: #666666; /* Texto terciário mais legível */
    --text-white: #ffffff;
    
    /* Cores de fundo */
    --white: #ffffff;
    --bg-light: #f8f9fa;
    --bg-medium: #e9ecef;
    --bg-dark: #343a40;
    
    /* Sombras mais definidas */
    --shadow: 0 4px 20px rgba(0, 0, 0, 0.15);
    --shadow-hover: 0 8px 30px rgba(0, 0, 0, 0.25);
    --shadow-light: 0 2px 10px rgba(0, 0, 0, 0.1);
    
    --border-radius: 12px;
    --transition: all 0.3s ease;
    
    /* Espaçamentos melhorados */
    --spacing-xs: 0.5rem;
    --spacing-sm: 1rem;
    --spacing-md: 1.5rem;
    --spacing-lg: 2rem;
    --spacing-xl: 3rem;
    
    /* Tipografia melhorada */
    --font-size-xs: 0.875rem;
    --font-size-sm: 1rem;
    --font-size-md: 1.125rem;
    --font-size-lg: 1.25rem;
    --font-size-xl: 1.5rem;
    --font-size-2xl: 2rem;
    --font-size-3xl: 2.5rem;
    
    --line-height-tight: 1.2;
    --line-height-normal: 1.5;
    --line-height-relaxed: 1.7;
}

body {
    font-family: 'Segoe UI', Tahoma, Geneva, Verdana, sans-serif;
    line-height: var(--line-height-relaxed);
    color: var(--text-dark);
    background: linear-gradient(135deg, #f8f9fa 0%, #e9ecef 100%);
    min-height: 100vh;
    font-size: var(--font-size-sm);
}

.container {
    max-width: 1200px;
    margin: 0 auto;
    padding: 0 var(--spacing-md);
}

/* Header com melhor contraste */
.header {
    background: var(--gradient-primary);
    color: var(--text-white);
    padding: var(--spacing-md) 0;
    box-shadow: var(--shadow);
    position: sticky;
    top: 0;
    z-index: 100;
}

.header-content {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
}

.logo {
    font-size: var(--font-size-2xl);
    font-weight: 700;
    margin: 0;
    text-shadow: 0 2px 4px rgba(0, 0, 0, 0.3);
}

.language-switch {
    display: flex;
    gap: var(--spacing-xs);
}

.lang-btn {
    background: rgba(255, 255, 255, 0.15);
    color: var(--text-white);
    border: 2px solid rgba(255, 255, 255, 0.3);
    padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-sm);
    border-radius: 20px;
    cursor: pointer;
    transition: var(--transition);
    font-size: var(--font-size-sm);
    font-weight: 600;
}

.lang-btn.active,
.lang-btn:hover {
    background: var(--text-white);
    color: var(--primary-green);
    border-color: var(--text-white);
    transform: translateY(-1px);
}

/* Navigation melhorada */
.nav {
    background: var(--white);
    box-shadow: var(--shadow-light);
    position: sticky;
    top: 73px;
    z-index: 99;
    border-bottom: 1px solid var(--bg-medium);
}

.nav-list {
    display: flex;
    list-style: none;
    overflow-x: auto;
    -webkit-overflow-scrolling: touch;
    scrollbar-width: none;
    -ms-overflow-style: none;
}

.nav-list::-webkit-scrollbar {
    display: none;
}

.nav-btn {
    background: none;
    border: none;
    padding: var(--spacing-md) var(--spacing-lg);
    cursor: pointer;
    transition: var(--transition);
    color: var(--text-medium);
    font-size: var(--font-size-sm);
    font-weight: 500;
    white-space: nowrap;
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--spacing-xs);
    border-bottom: 3px solid transparent;
    position: relative;
}

.nav-btn:hover,
.nav-btn.active {
    color: var(--primary-green);
    border-bottom-color: var(--primary-green);
    background: rgba(0, 100, 0, 0.05);
}

.nav-btn i {
    font-size: var(--font-size-md);
}

/* Main Content com melhor espaçamento */
.main {
    padding: var(--spacing-xl) 0;
    min-height: calc(100vh - 200px);
}

.section {
    display: none;
    animation: fadeIn 0.5s ease;
}

.section.active {
    display: block;
}

@keyframes fadeIn {
    from { opacity: 0; transform: translateY(20px); }
    to { opacity: 1; transform: translateY(0); }
}

/* Hero Section melhorada */
.hero {
    text-align: center;
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.hero h2 {
    font-size: var(--font-size-3xl);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
    background: var(--gradient-primary);
    -webkit-background-clip: text;
    -webkit-text-fill-color: transparent;
    background-clip: text;
    font-weight: 700;
    line-height: var(--line-height-tight);
}

.hero p {
    font-size: var(--font-size-lg);
    color: var(--text-medium);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
    font-weight: 400;
}

/* Stats Grid melhorado */
.stats-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(250px, 1fr));
    gap: var(--spacing-lg);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.stat-card {
    background: var(--white);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--border-radius);
    box-shadow: var(--shadow);
    text-align: center;
    transition: var(--transition);
    border: 1px solid var(--bg-medium);
}

.stat-card:hover {
    transform: translateY(-5px);
    box-shadow: var(--shadow-hover);
    border-color: var(--primary-green);
}

.stat-icon {
    font-size: 3.5rem;
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.stat-number {
    font-size: var(--font-size-3xl);
    font-weight: 700;
    color: var(--primary-green);
    margin-bottom: var(--spacing-xs);
    text-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.1);
}

.stat-label {
    color: var(--text-medium);
    font-size: var(--font-size-sm);
    font-weight: 500;
}

/* Quick Actions melhoradas */
.quick-actions {
    margin-top: var(--spacing-xl);
}

.quick-actions h3 {
    text-align: center;
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
    color: var(--text-dark);
    font-size: var(--font-size-xl);
    font-weight: 600;
}

.action-buttons {
    display: flex;
    justify-content: center;
    gap: var(--spacing-md);
    flex-wrap: wrap;
}

.action-btn {
    background: var(--gradient-secondary);
    color: var(--text-white);
    border: none;
    padding: var(--spacing-md) var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--border-radius);
    cursor: pointer;
    transition: var(--transition);
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--spacing-xs);
    font-size: var(--font-size-sm);
    font-weight: 600;
    min-width: 180px;
    justify-content: center;
    box-shadow: var(--shadow);
}

.action-btn:hover {
    transform: translateY(-3px);
    box-shadow: var(--shadow-hover);
}

/* Tracks Grid melhorado */
.tracks-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(300px, 1fr));
    gap: var(--spacing-lg);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.track-card {
    background: var(--white);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--border-radius);
    box-shadow: var(--shadow);
    transition: var(--transition);
    cursor: pointer;
    text-align: center;
    border: 1px solid var(--bg-medium);
    position: relative;
    overflow: hidden;
}

.track-card::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    right: 0;
    height: 4px;
    background: var(--gradient-primary);
    transform: scaleX(0);
    transition: var(--transition);
}

.track-card:hover {
    transform: translateY(-5px);
    box-shadow: var(--shadow-hover);
    border-color: var(--primary-green);
}

.track-card:hover::before {
    transform: scaleX(1);
}

.track-icon {
    font-size: 4.5rem;
    margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.track-card h3 {
    color: var(--primary-green);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
    font-size: var(--font-size-xl);
    font-weight: 600;
}

.track-card p {
    color: var(--text-medium);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
    font-size: var(--font-size-sm);
    line-height: var(--line-height-relaxed);
}

.track-progress {
    margin-top: var(--spacing-md);
}

.progress-bar {
    background: var(--bg-medium);
    border-radius: 10px;
    height: 10px;
    overflow: hidden;
    margin-bottom: var(--spacing-xs);
    border: 1px solid var(--bg-medium);
}

.progress-fill {
    background: var(--gradient-primary);
    height: 100%;
    transition: width 0.3s ease;
    border-radius: 10px;
}

.progress-text {
    font-size: var(--font-size-xs);
    color: var(--text-medium);
    font-weight: 500;
}

/* Track Detail melhorado */
.track-detail {
    background: var(--white);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--border-radius);
    box-shadow: var(--shadow);
    margin-top: var(--spacing-lg);
    border: 1px solid var(--bg-medium);
}

.track-detail.hidden {
    display: none;
}

.track-detail-header {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--spacing-md);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
    padding-bottom: var(--spacing-md);
    border-bottom: 2px solid var(--bg-medium);
}

.back-btn {
    background: var(--gradient-primary);
    color: var(--text-white);
    border: none;
    padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-md);
    border-radius: var(--border-radius);
    cursor: pointer;
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--spacing-xs);
    transition: var(--transition);
    font-weight: 600;
}

.back-btn:hover {
    transform: translateY(-2px);
    box-shadow: var(--shadow);
}

.modules-list {
    display: grid;
    gap: var(--spacing-md);
}

.module-item {
    background: var(--bg-light);
    padding: var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--border-radius);
    border-left: 5px solid var(--primary-green);
    transition: var(--transition);
    border: 1px solid var(--bg-medium);
}

.module-item:hover {
    background: var(--bg-medium);
    transform: translateX(5px);
    border-color: var(--primary-green);
}

.module-item h4 {
    color: var(--primary-green);
    margin-bottom: var(--spacing-xs);
    font-size: var(--font-size-md);
    font-weight: 600;
}

.module-item p {
    color: var(--text-medium);
    font-size: var(--font-size-sm);
    line-height: var(--line-height-relaxed);
}

/* Forms melhorados */
.tracking-form,
.community-form,
.knowledge-form {
    background: var(--white);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--border-radius);
    box-shadow: var(--shadow);
    margin-bottom: var(--spacing-xl);
    border: 1px solid var(--bg-medium);
}

.form-group {
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.form-group label {
    display: block;
    margin-bottom: var(--spacing-xs);
    font-weight: 600;
    color: var(--text-dark);
    font-size: var(--font-size-sm);
}

.form-group input,
.form-group select,
.form-group textarea {
    width: 100%;
    padding: var(--spacing-md);
    border: 2px solid var(--bg-medium);
    border-radius: var(--border-radius);
    font-size: var(--font-size-sm);
    transition: var(--transition);
    background: var(--white);
    color: var(--text-dark);
}

.form-group input:focus,
.form-group select:focus,
.form-group textarea:focus {
    outline: none;
    border-color: var(--primary-green);
    box-shadow: 0 0 0 3px rgba(0, 100, 0, 0.1);
    background: var(--white);
}

.form-group textarea {
    resize: vertical;
    min-height: 120px;
    line-height: var(--line-height-relaxed);
}

.form-group input[type="range"] {
    -webkit-appearance: none;
    appearance: none;
    background: transparent;
    cursor: pointer;
}

.form-group input[type="range"]::-webkit-slider-track {
    background: var(--bg-medium);
    height: 10px;
    border-radius: 5px;
    border: 1px solid var(--bg-medium);
}

.form-group input[type="range"]::-webkit-slider-thumb {
    -webkit-appearance: none;
    appearance: none;
    background: var(--primary-green);
    height: 24px;
    width: 24px;
    border-radius: 50%;
    cursor: pointer;
    box-shadow: var(--shadow-light);
}

#impact-value {
    display: inline-block;
    background: var(--primary-green);
    color: var(--text-white);
    padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-sm);
    border-radius: 20px;
    font-size: var(--font-size-xs);
    margin-left: var(--spacing-md);
    font-weight: 600;
}

.submit-btn {
    background: var(--gradient-primary);
    color: var(--text-white);
    border: none;
    padding: var(--spacing-md) var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--border-radius);
    cursor: pointer;
    font-size: var(--font-size-sm);
    font-weight: 600;
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: var(--spacing-xs);
    transition: var(--transition);
    width: 100%;
    justify-content: center;
    box-shadow: var(--shadow);
}

.submit-btn:hover {
    transform: translateY(-2px);
    box-shadow: var(--shadow-hover);
}

/* Lists and Grids melhorados */
.practices-history,
.projects-list,
.knowledge-library {
    background: var(--white);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--border-radius);
    box-shadow: var(--shadow);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
    border: 1px solid var(--bg-medium);
}

.practices-list,
.projects-grid,
.knowledge-grid {
    display: grid;
    gap: var(--spacing-md);
    margin-top: var(--spacing-lg);
}

.practice-item,
.project-card,
.knowledge-item {
    background: var(--bg-light);
    padding: var(--spacing-lg);
    border-radius: var(--border-radius);
    border-left: 5px solid var(--primary-green);
    transition: var(--transition);
    border: 1px solid var(--bg-medium);
}

.practice-item:hover,
.project-card:hover,
.knowledge-item:hover {
    background: var(--bg-medium);
    transform: translateX(5px);
    border-color: var(--primary-green);
}

.practice-meta,
.project-meta,
.knowledge-meta {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    margin-bottom: var(--spacing-xs);
    font-size: var(--font-size-xs);
    color: var(--text-medium);
    font-weight: 500;
}

.practice-category,
.project-category,
.knowledge-category {
    background: var(--primary-green);
    color: var(--text-white);
    padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-sm);
    border-radius: 20px;
    font-size: var(--font-size-xs);
    font-weight: 600;
}

.impact-badge {
    background: var(--gradient-secondary);
    color: var(--text-white);
    padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-sm);
    border-radius: 20px;
    font-size: var(--font-size-xs);
    font-weight: 600;
}

/* Knowledge Filters melhorados */
.knowledge-filters {
    display: flex;
    gap: var(--spacing-xs);
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
    flex-wrap: wrap;
}

.filter-btn {
    background: var(--bg-medium);
    color: var(--text-dark);
    border: none;
    padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-md);
    border-radius: 20px;
    cursor: pointer;
    transition: var(--transition);
    font-size: var(--font-size-sm);
    font-weight: 500;
    border: 1px solid var(--bg-medium);
}

.filter-btn.active,
.filter-btn:hover {
    background: var(--primary-green);
    color: var(--text-white);
    border-color: var(--primary-green);
}

/* Impact Visualization melhorado */
.impact-visualization {
    background: var(--white);
    padding: var(--spacing-xl);
    border-radius: var(--border-radius);
    box-shadow: var(--shadow);
    text-align: center;
    border: 1px solid var(--bg-medium);
}

.impact-chart {
    margin-top: var(--spacing-lg);
    overflow-x: auto;
}

#impact-chart {
    max-width: 100%;
    height: auto;
}

/* FAQ Section melhorado */
.faq-section {
    background: var(--white);
    padding: var(--spacing-xl) 0;
    margin-top: var(--spacing-xl);
    border-top: 1px solid var(--bg-medium);
}

.faq-section h2 {
    text-align: center;
    margin-bottom: var(--spacing-lg);
    color: var(--text-dark);
    font-size: var(--font-size-2xl);
    font-weight: 600;
}

.faq-container {
    max-width: 800px;
    margin: 0 auto;
}

.faq-item {
    border-bottom: 1px solid var(--bg-medium);
}

.faq-question {
    width: 100%;
    background: none;
    border: none;
    padding: var(--spacing-lg) 0;
    text-align: left;
    cursor: pointer;
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    font-size: var(--font-size-md);
    font-weight: 600;
    color: var(--text-dark);
    transition: var(--transition);
}

.faq-question:hover {
    color: var(--primary-green);
}

.faq-icon {
    font-size: var(--font-size-xl);
    color: var(--primary-green);
    transition: var(--transition);
    font-weight: bold;
}

.faq-question[aria-expanded="true"] .faq-icon {
    transform: rotate(45deg);
}

.faq-answer {
    padding: 0 0 var(--spacing-lg) 0;
    color: var(--text-medium);
    line-height: var(--line-height-relaxed);
    animation: slideDown 0.3s ease;
    font-size: var(--font-size-sm);
}

.faq-answer[hidden] {
    display: none;
}

@keyframes slideDown {
    from {
        opacity: 0;
        transform: translateY(-10px);
    }
    to {
        opacity: 1;
        transform: translateY(0);
    }
}

/* Footer melhorado */
.footer {
    background: var(--bg-dark);
    color: var(--text-white);
    text-align: center;
    padding: var(--spacing-xl) 0;
    margin-top: var(--spacing-xl);
}

.footer p {
    margin: 0;
    opacity: 0.9;
    font-size: var(--font-size-sm);
}

/* Utility Classes */
.hidden {
    display: none !important;
}

.text-center {
    text-align: center;
}

.mb-1 { margin-bottom: var(--spacing-sm); }
.mb-2 { margin-bottom: var(--spacing-md); }
.mb-3 { margin-bottom: var(--spacing-lg); }

.mt-1 { margin-top: var(--spacing-sm); }
.mt-2 { margin-top: var(--spacing-md); }
.mt-3 { margin-top: var(--spacing-lg); }

/* Responsive Design melhorado */
@media (max-width: 768px) {
    .container {
        padding: 0 var(--spacing-sm);
    }
    
    .hero h2 {
        font-size: var(--font-size-2xl);
    }
    
    .hero p {
        font-size: var(--font-size-md);
    }
    
    .stats-grid {
        grid-template-columns: 1fr;
        gap: var(--spacing-md);
    }
    
    .stat-card {
        padding: var(--spacing-lg);
    }
    
    .action-buttons {
        flex-direction: column;
        align-items: center;
    }
    
    .action-btn {
        width: 100%;
        max-width: 300px;
    }
    
    .tracks-grid {
        grid-template-columns: 1fr;
        gap: var(--spacing-md);
    }
    
    .track-card {
        padding: var(--spacing-lg);
    }
    
    .nav-list {
        padding: 0 var(--spacing-xs);
    }
    
    .nav-btn {
        padding: var(--spacing-md) var(--spacing-sm);
        font-size: var(--font-size-xs);
    }
    
    .nav-btn span {
        display: none;
    }
    
    .header-content {
        flex-direction: column;
        gap: var(--spacing-md);
        text-align: center;
    }
    
    .logo {
        font-size: var(--font-size-xl);
    }
    
    .tracking-form,
    .community-form,
    .knowledge-form {
        padding: var(--spacing-lg);
    }
    
    .knowledge-filters {
        justify-content: center;
    }
    
    .filter-btn {
        font-size: var(--font-size-xs);
        padding: var(--spacing-xs) var(--spacing-sm);
    }
    
    .faq-question {
        font-size: var(--font-size-sm);
        padding: var(--spacing-md) 0;
    }
}

@media (max-width: 480px) {
    .main {
        padding: var(--spacing-md) 0;
    }
    
    .hero {
        margin-bottom: var(--spacing-lg);
    }
    
    .hero h2 {
        font-size: var(--font-size-xl);
    }
    
    .stat-icon {
        font-size: 3rem;
    }
    
    .stat-number {
        font-size: var(--font-size-2xl);
    }
    
    .track-icon {
        font-size: 3.5rem;
    }
    
    .practice-meta,
    .project-meta,
    .knowledge-meta {
        flex-direction: column;
        align-items: flex-start;
        gap: var(--spacing-xs);
    }
}

/* Loading Animation */
.loading {
    display: inline-block;
    width: 20px;
    height: 20px;
    border: 3px solid rgba(255, 255, 255, 0.3);
    border-radius: 50%;
    border-top-color: var(--text-white);
    animation: spin 1s ease-in-out infinite;
}

@keyframes spin {
    to {
        transform: rotate(360deg);
    }
}

/* Success/Error Messages melhorados */
.message {
    padding: var(--spacing-md);
    border-radius: var(--border-radius);
    margin-bottom: var(--spacing-md);
    font-weight: 600;
    font-size: var(--font-size-sm);
    border: 1px solid;
}

.message.success {
    background: #d4edda;
    color: #155724;
    border-color: #c3e6cb;
}

.message.error {
    background: #f8d7da;
    color: #721c24;
    border-color: #f5c6cb;
}

/* Animations */
@keyframes pulse {
    0% {
        transform: scale(1);
    }
    50% {
        transform: scale(1.05);
    }
    100% {
        transform: scale(1);
    }
}

.pulse {
    animation: pulse 2s infinite;
}

/* Dark mode support (future enhancement) */
@media (prefers-color-scheme: dark) {
    :root {
        --text-dark: #ffffff;
        --text-medium: #e0e0e0;
        --text-light: #b0b0b0;
        --white: #1a1a1a;
        --bg-light: #2d2d2d;
        --bg-medium: #404040;
    }
    
    body {
        background: linear-gradient(135deg, #1a1a1a 0%, #2d3436 100%);
    }
    
    .stat-card,
    .track-card,
    .tracking-form,
    .community-form,
    .knowledge-form,
    .practices-history,
    .projects-list,
    .knowledge-library,
    .impact-visualization,
    .track-detail {
        background: #2d3436;
        color: var(--text-dark);
        border-color: #404040;
    }
    
    .practice-item,
    .project-card,
    .knowledge-item,
    .module-item {
        background: #404040;
        border-color: #555555;
    }
    
    .practice-item:hover,
    .project-card:hover,
    .knowledge-item:hover,
    .module-item:hover {
        background: #555555;
        border-color: var(--primary-green);
    }
    
    .form-group input,
    .form-group select,
    .form-group textarea {
        background: #404040;
        color: var(--text-dark);
        border-color: #555555;
    }
    
    .form-group input:focus,
    .form-group select:focus,
    .form-group textarea:focus {
        border-color: var(--primary-green);
        background: #404040;
    }
}